Hindert das Trinken von Kaffee am einschlafen?

Ja, Kaffee trinken wirkt dem Schlaf entgegen! Grund dafür ist, dass der Kaffee beziehungsweise das Koffein auf das zentrale Nervensystem wirkt. Das Gehirn schüttet mehr Transmitter aus und schaltet auf „Sympathikus“um. Das heißt, der Körper gerät in den wachen Zustand und ist bereit zu handeln. Deshalb kann man durch Koffein auch schnell hibbelig werden. Folgerichtig ist das Trinken von Kaffee am Abend unpassend. Wiederum macht es umso mehr Sinn, am Morgen eine Tasse Kaffee zu trinken. So kommt man schneller in die Gänge und gewinnt schnell an Konzentration. Kaffee trinken am Abend kann zu einer schlaflosen Nacht führen. Dies ist davon abhängig, wie Ihr Körper mit dem Koffein umgeht.